抹茶は、鎌倉時代に臨済宗の開祖である栄西によって薬として伝えられました。
そのため、「一杯、二杯」ではなく、今でも「一服、二服」と数えられています。
つまりお薬になるほど身体に良いということです。
他にもたくさんの嬉しい効果が期待できる
まさに「スーパーフード」です。

現代の「スーパーフード」と知られるようになったお抹茶。
今や日本だけでなく世界中で脚光を浴びています。
それほど健康に効果があるということです。
普通の緑茶や玉露はお湯で煮出す為、栄養成分が流れ出てしまいます。
しかしながらお抹茶はそのまま摂取できるので栄養を丸ごと身体に取り込むことができます。

免疫力アップ、体脂肪の燃焼アップ、脂肪吸収の抑制 認知機能アップ、
血中コレステロール上昇抑制、抗酸化作用、抗菌、消臭。
このカテキンは高血糖や肥満の防止、免疫力アップで風邪やインフルエンザの予防効果があります。
また、トクホなどのお茶にカテキンが含まれているのは体脂肪に対しての効果が高いからです。
このカテキンには「フラボノイド」が含まれていて口臭予防にも効果があります。
そしてカテキンについて二つの素晴らしい研究結果がでています。
一つは認知機能を活性化させる働きがあるということです。
毎日お抹茶を飲むと認知症が進行しないといわれています。
もう一つは人類最大の脅威ともなった新型コロナを無害化する効果があると発表されました。
抹茶のカテキンにはウイルス感染拡大を減弱させられる可能性が高いということです。

老化防止の抗酸化作用
抹茶に含まれる「ポリフェノール」は高い抗酸化作用があることで知られています。
高い抗酸化作用＝高い老化防止となります。

動脈硬化予防、老化防止、癌予防効果

抗酸化作用、癌予防作用、免疫賦活作用
ビタミンCが肌に良い作用がるのは有名ですが抹茶に含まれる
ビタミンCを摂取することでコラーゲンの生成が促進されます。
ビタミンEは抗酸化作用があり老化の原因となる活性酸素を減らし
アンチエイジングに効果があります。また美肌効果もあり紫外線などから肌を守り、皮膚の新陳代謝を高めてシミ・そばかすのもととなるメラニン排出を促します。

便秘解消、整腸作用
便秘や便秘の肌荒れでお悩みの方にも朗報です。
抹茶には100gあたり39gの食物繊維が含まれています。

食物繊維には整腸作用がりますから便秘解消にも役立ちます。

また水に溶けにくい不溶性食物繊維と水に溶けやすい水溶性の食物繊維と両方含まれ、

水溶性の職は血糖値の上昇を防いでくれます。
カテキンやカフェインの脂肪燃焼効果によりダイエットにも効果的です。

眠気解消・集中力を高める・脂肪燃焼
カフェインは集中力アップや眠気を覚ます作用があります。
抹茶に含まれるカフェインの量が多く眠れなくなるのでは？などご心配される方も多いと思いますが

抹茶に含まれるテアニンがカフェインの吸収をコントロールしてくれます。

リラックス効果
テアニンは茶葉に含まれるアミノ酸の一種でお茶の旨み成分です。テアニンは腸から吸収され血液で脳まで運搬される数少ない成分です。

テアニンを摂取すると
心がゆったりしてリラックス効果があると言われています。
テアニンは茶葉に多く含まれその中でもお抹茶には最も多く含まれます。